कई लोग हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। हालांकि वह खान-पान और एक्सरसाइज को प्रॉपर करने के बाद भी कई बार बढ़े हुए मोटापे को कंट्रोल नहीं कर पातें। कुछ ही लोगों को पता है कि वजन कम करने के लिए खान-पान पर कंट्रोल के साथ-साथ नींद पर भी ध्यान देना ज़रूरी है। अगर आप सोच रहे हैं कि कैसे नींद से वजन कम हो सकता है, तो यह जानकारी आपके लिए है।
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