สมองเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำงานตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ การใช้งานอย่างหนักโดยไม่มีการดูแล อาจทำให้ความสามารถในการจดจำและมีสมาธิลดลง เสี่ยงต่อภาวะหลงลืมและโรคอัลไซเมอร์ในระยะยาว
ข่าวดีคือ เราสามารถดูแลสมองได้ง่าย ๆ ด้วยการเลือกรับประทาน อาหารบำรุงสมอง ที่ดีต่อระบบประสาทและการทำงานของสมอง วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 7 เมนูอาหารบำรุงสมอง ที่ทั้งอร่อย หาง่าย และดีต่อสุขภาพ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย !
