Как БЫСТРО избавиться от запаха изо рта: причины, профилактика и эффективные средства
Неприятный запах изо рта (галитоз) может возникнуть в самый неподходящий момент. Основные причины включают плохую гигиену полости рта, определённые продукты (лук, чеснок, перец, сыры), курение, сухость во рту, приём некоторых лекарств (антидепрессанты, таблетки для похудения, антигистамины), а также проблемы со здоровьем (гингивит, синусит, заболевания ЖКТ, диабет).
Что помогает устранить запах:
Гигиена полости рта: регулярная чистка зубов и языка, использование ополаскивателя и зубной нити.
Подручные средства:
Вода — увлажняет полость рта, смывает бактерии.
Петрушка — содержит хлорофилл, устраняет запах.
Апельсин — стимулирует слюноотделение благодаря лимонной кислоте.
Чистка языка — удаляет бактерии, выделяющие зловонные газы.
Гвоздика и другие специи (анис, фенхель, укроп, корица) — обладают антибактериальными свойствами.
Жевательная резинка без сахара — стимулирует слюноотделение.
Полезные рекомендации:
Использовать ирригатор — удаляет бактерии из труднодоступных мест.
Чистить зубы после еды, но не сразу после кислых продуктов.
Дезинфицировать зубные щётки и протезы, чтобы предотвратить накопление бактерий.
Регулярно есть — при длительном голодании пересыхает рот.
Ограничить потребление алкоголя, кофе, курения, сыра и чеснока, чтобы избежать запаха.
Выбирать освежители с диоксидом хлора и пасту с маслом зелёного чая.
Как проверить запах:
Понюхать зубную нить после использования.
Протереть язык тканью и понюхать её.
При подозрении на проблему — обратиться к стоматологу.
Когда стоит идти к врачу:
Если запах держится более суток, несмотря на соблюдение гигиены, это может быть признаком:
воспалений дёсен (гингивита),
проблем с желудочно-кишечным трактом,
сахарного диабета (сладковатый запах),
или других заболеваний.
Только специалист сможет выявить и устранить истинную причину постоянного запаха изо рта.
