الكثير من المؤثرات والمتغيّرات لها كبير الأثر على عملية الأيض، أو حرق السعرات الحرارية في الجسم. بعضها تدركينه ويمكنك التحكّم به مباشرة، بسهولة نسبية، وبعضها