أغلب الحميات الغذائية تنهاكِ عن تناول السكريات تحديداً المكررة منها. وحتى مجرد اتباعك لنظام غذائي صحي متوازن، للحفاظ على وزنك ورشاقتك، لن تجدي فيه حيزاً
