Mách bạn cách "đối phó" hiệu quả với chuột rút khi tập luyện thể thao

Chuột rút khi luyện tập thể dục rất hay xảy ra, đây là tình trạng co rút cơ đột ngột và gây đau khi đang vận động, kéo dài trong khoảng vài giây đến vài phút.