تمارين بسيطة تعملها قبل النوم لمقاومة مخاوفك.. تعرف عليها من د. هشام رامي تقدر تشوف الحلقة كاملة على شاهد (اتفرج ببلاش)https://bit.ly/3E14cqs#من_القلب_للقلب #MBCMASR2