◤FIT男FIT女◢小鲜肉教练1条弹力带 改善你的腿部线条

■西蒙分享的弹力带腿部训练
深蹲 4组 x 15次
弓步蹲 3组 x 10次
硬拉 4组 x 15次
后踢 3组 x 10次