इसके फायदे बादाम, अखरोट से कम नहीं होते हैं. पीनट बटर में हेल्दी मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं. इसके अलावा विटामिन बी 5, जिंक, आयरन, पोटेशियम और सेलेनियम भी पाया जाता है. शरीर में प्रोटीन की कमी पी नट बटर पूरी क्र सकता है. कई तरह की शारीरिक समस्याओं से बचाने के लिए पीनट बटर काम आता है. तो चलिए जानते हैं पी नट बटर को खाने से आपके शरीर में कौन से बदलाव होते हैं.
