◤FIT男FIT女◢打造魅力翘臀 让自己成为最美风景线

■Marissa分享的居家蜜桃臀运动■
（只需准备一条弹力带哦！）
1.臀部后蹬
2.桥式
3.蟹式行走
4.弓步后脚上提
每个动作可做10至15下，重复5次