सूर्य नमस्कार में विभिन्न योग मुद्राएं शामिल होती हैं जो सकारात्मक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में योगदान देती हैं। यह योग न केवल शरीर और कोर मांसपेशियों को मजबूत करता है बल्कि इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है। साथ ही यह श्वास को सिंक्रनाइज़ और वजन घटाने में भी मददगार है। मगर, सवाल यह है कि क्या सिर्फ सूर्य नमस्कार करने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं?
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