벽만 있으면 언제 어디서나 할 수 있는 "연골 튼튼 운동법"

나이가 들면서 다리가 휘는 사람들에게 좋은
무릎 내측 근육 강화 운동부터
허벅지 앞쪽 근육을 단련 시키는 운동까지

100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송