外型甜美的Vivian健身教练分享6招Plank，让你在这个行动管制令期间，即便不能到健身房锻炼，也不会荒废运动，继续保持美好的身段。★Vivian分享的6招PLANK★1.伏地挺身+碰触对侧肩 2.屈膝+伸展3.单膝单手交替伸展超人式4.单手单脚交替碰触5.高低平板支撑+碰触侧身6.行走平板支撑■每个动作12下，重复4组注：初学者可参考影片中的简易版
