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Le sport fait-il maigrir ? Faut-il faire du sport pour maigrir ? Vais-je maigrir si je fais du sport ? Ces questions reviennent souvent dans le cadre d'une perte de poids.
Alors aujourd'hui, répondons à cette question et voyons sous quelles conditions, notamment alimentaires, le sport peut ou non contribuer à une perte de poids mais surtout à la motivation et au bien-être de chacun.
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La perte de poids se joue sur une équation simple qui s'articule entre la consommation d'énergie et la dépense d'énergie. Si la pratique d'une activité sportive fait pencher la balance du bon côté, alors la perte de poids sera possible. Si l'activité physique amène à consommer un bol alimentaire plus copieux, la perte de poids risque de rester au vestiaire.
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 Intro
0:36 La grande question : Le sport fait-il maigrir ?
0:42 Quoi ? Le sport ne fait pas maigrir ?
0:55 Qu'élimine-t-on quand on fait du sport ?
1:27 Pourquoi on mange plus quand on fait du sport ?
2:17 Comment la production de chaleur fait dépenser de l'énergie ?
3:10 Le sport fait brûler plus de calories
4:35 Sous quelles conditions le sport peut-il faire maigrir ?
6:40 Pourquoi il faut faire du sport ?
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