첫 번째 장수 근육 '둔근'! 관절의 노화를 늦추는 엉덩이 운동

관절의 노화를 늦추는 장수 근육 둔근,
둔근을 강화하는 방법은?

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 20분 방송