มื้อสำคัญอย่างมื้อเช้านั้น มักถูกจำกัดด้วยเงื่อนของเวลา แต่ความรีบเร่งก็ไม่ใช่อุปสรรคของเบรคฟาสต์ที่ดี เพราะเรามีเมนู Smoothie Bowl มาแนะนำ รับประกันว่าทำง่าย ใช้เวลาน้อย แต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย
ส่วนผสมสมู้ตตี้
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่รวมแช่แข็ง 2 ถ้วย
โยเกิร์ต ½ถ้วย
น้ำผึ้งเล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้ถ้าไม่ชอบหวาน)
ส่วนผสมสำหรับแต่งหน้า
กาโนลา
กล้วยหอม
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
กีวี
เมล็ดฟักทอง
เมล็ดทานตะวัน
คอนเฟลกซ์
โยเกิร์ต
วิธีทำ
ปั่นส่วนผสมสมู้ตตี้ให้ละเอียดเข้ากัน จากนั้นเทใส่ถ้วย แต่งหน้าด้วยส่วนผสมทั้งหมด พร้อมเสิร์ฟ
☺ ติดตาม เรื่องราวอาหารที่ "ง่าย สนุก สุข อร่อย" ได้ที่
FB : https://www.facebook.com/amarincuisine/
IG : https://www.instagram.com/amarincuisine/
Website : http://goodlifeupdate.com/category/he...
