حاول كثيرون الإقلاع عن السكر الأبيض وربما يفشلون، الصيام أعظم فرصة للتخلص من هذه العادة في حال اتباع النصائح التالية: تناول كميات كافية من الماء مع التقليل من كميات السكر، استبدال الشيرا بالعسل الطبيعي.
