¡Sorpréndeme!
(Leżenie przodem) Wznoszenie nóg ugiętych w kolanach - Jesteś Fit
2020-01-23
3
Dailymotion
Videos relacionados
Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, szybkie jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Jesteś Fit
Leżenie tyłem z wyprosiłem rąk nad głowa, równoczesne wznosy rąk i nóg - Jesteś Fit
Leżenie przodem, wznoś nóg z wyrzutem stóp wprzód, ręce pod pośladkami - Jesteś Fit
Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, wolne, jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Jesteś Fit
Wznosy nóg, dłonie na klatce piersiowej - Jesteś Fit
Wznosy nóg w pozycji leżącej, trzymając ręce na podłodze - Jesteś Fit
Uginanie ramion w podporze tyłem na ugiętych kolanach - Jesteś Fit
Podpór przodem z ugiętymi kolanami - Jesteś Fit
Podpór przodem z pompką (plank z pompką) - Jesteś Fit
Wznosy tułowia w leżeniu przodem - Jesteś Fit
