¡Sorpréndeme!
Podpór przodem z ugiętymi kolanami - Krok do Zdrowia
2019-10-09
10
Dailymotion
Videos relacionados
Podpór przodem z balansem - Krok do Zdrowia
Plank/Podpór przodem na wyprostowanych rękach z dociąganiem kolana do przeciwnego łokcia - Krok do Zdrowia
(Leżenie przodem) Wznoszenie nóg ugiętych w kolanach - Krok do Zdrowia
Podpór boczny, wznoszenie bioder w górę - Krok do Zdrowia
Podpór boczny z ugięciem kolan - Krok do Zdrowia
Wznosy tułowia w leżeniu przodem - Krok do Zdrowia
Mostek/podpór łukiem z leżenia tyłem na jednej nodze - Krok do Zdrowia
Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, wolne, jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Krok do Zdrowia
Niskie przysiady - Krok do Zdrowia
Niskie przysiady z obciążeniem - Krok do Zdrowia
