식이섬유, 마냥 변비에 좋은 것은 아니다?!

4#식이섬유, 마냥 변비에 좋은 것은 아니다?!

경련성 변비에는 당근, 현미, 브로콜리, 양배추, 셀러리 등에 많은

불용성 식이섬유가 오히려 독이 된다는데...

이럴 땐 수용성 식이섬유가 많은

미역, 다시마, 사과, 두부, 느타리버섯, 귤 등을 먹자!



활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다!
'행복한 아침'
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