ردة النخالة غنية بالألياف التي تشعرك بالشبع بشكل طبيعي وتساعد على خسارة الوزن، لكن ما هي أفضل طريقة لتناولها لتحقيق هذا الهدف؟ الدكتورة علياء جاد تجيبنا في هذا الفيديو
