अकसर हम जल्दबाजी में सुबह का नाश्ता लेना भूल जाते हैं। लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि सुबह का नाश्ता बेहद जरूरी होता है। आज हम बात करेंगे कि सुबह का नाश्ता लेना क्यों जरूरी माना जाता है। यदि आप सुबह नाश्ता नहीं करते तो आपका ब्लड शुगर लेवल पूरा दिन मेनटेन नहीं रहते। इससे आपका दिमाग और शरीर दोनों प्रभावित होते हैं। साथ ही कई बीमारियों को दावत भी देते हैं। ब्रेकफास्ट की क्या है जरूरत, देखें वीडियो में।
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