قد يؤثر الصيام على الوزن إذا لم تكن كمية الطعام المتناولة خلال الفترة الممتدة من الإفطار حتى السحور كافية لتغطي احتياجات الجسم الأساسية من الطاقة. اليكم نصيحة أخصائية التغذية فانيسا غصوب لتفادي خسارة الوزن في الشهر الفضيل.
