"Hướng dẫn bài tập tăng chiều cao cho người trưởng thành 18 - 25 tuổi
Clip sẽ hướng dẫn bạn 5 bài tập căng giãn cơ kéo dài cột sống giúp tăng chiều cao cho người trưởng thành từ 18 - 25 tuổi. Các bài tập tăng chiều cao này áp dụng được cho cả nam và nữ.
# Bài tập 1: Gập người úp mặt
# Bài tập 2: Co chân úp người kéo giãn cột sống
# Bài tập 3: Ngồi gập người tay nắm bàn chân
# Bài tập 4: Đứng thẳng người kiễng chân
# Bài tập 5: Đứng gập người tay chạm mũi chân
Ngoài ra, bạn cần chú ý:
1. Dinh dưỡng đầy đủ chất
2. Tập luyện thường xuyên
3. Chế độ sinh hoạt lành mạnh
Xem thêm:
Bí quyết tăng chiều cao ngoài tuổi 20 ~ http://www.caolon.net/2015/11/bi-quyet-tang-chieu-cao-ngoai-tuoi-20.html
5 bài tập tăng chiều cao trong vòng 3 tuần ~ http://www.caolon.net/2016/07/5-bai-tap-tang-chieu-cao-trong-vong-3-tuan.html
Cách tăng chiều cao cho tuổi 15- 16 ~ http://www.caolon.net/2015/10/cach-tang-chieu-cao-nhanh-o-tuoi-15-16.html
Phương pháp tăng chiều cao của người Nhật ~ http://www.caolon.net/2015/11/phuong-phap-tang-chieu-cao-cua-nguoi.html
============================================
Hãy xem toàn bộ Clip các bài tập và bí quyết tăng chiều cao tại:
https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg
HÃY ĐĂNG KÝ THEO DÕI CHÚNG TÔI ĐỂ UPDATE NHỮNG BÀI TẬP VÀ BÍ QUYẾT TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ NHẤT
Website: http://www.caolon.net/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg
Facebook: https://www.facebook.com/caolon.net/
Hotline: 0978.53.2112 - 0975.96.1551"
