Тренировка мышц плеча. Упражнение для задней дельты сидя на скамье - разводка с гантелями в стороны. Техника выполнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/vnaklon Тренируем дельтовидные мышцы. Персональный тренер по бодибилдингу киевского фитнес-клуба "Бицепс" Юрий Спасокукоцкий демонстрирует разводки для задней дельты сидя. Это классическое упражнение для задней дельты. При правильной технике задняя часть плеча получает основную долю нагрузки. Тем кому интересны группы в социальных сетях с массой полезной информации про тренировки и питание, а так же подарки: http://biceps.com.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
