甲子園球場前で皿まわしをしてみました。 イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズをすると、関節がほぐれて疲労回復が早くなります。 関節は、エネルギーと血液の流れが滞りやすい場所ですが、皿まわしで詰まりをとることで、気血循環がスムーズになります。 気血のめぐりが滑らかになれば、筋肉のこわばりも解消され、疲労物質がしっかりと排出されるようになります。 詳しくはコチラ↓ http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/
